herbata na

Dzień 38 (25.07.2012) DT napoje: woda 4l, zielona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, kawa x2, melisa x3 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy warzywa: ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, kalarepa, kapusta, papryka, fasolka szparagowa miska: BWT – 180/180/40 [...]

[...] nóg 12 x 20 i 22,5 Odwodzenie nóg 12 x 22,5 i 25 Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta kiszona, pomidor Płyny: 1l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, skrzyp polny, mięta Dziś na śniadanie była pieczona owsiana. Niebo w gębie. Opłacało się poczekać 40 minut :-) [...]

[...] tułowia z opadu 10/10/10 D. Plank 32 sekundy + 23 minuty na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórki kiszone, szpinak Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf8af0c3803141158bf70acef9f12f10.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-11 17:13:29 Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

[...] warzywami %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kapusta kiszona, papryka zielona, papryczka pepperoni, sałata, szpinak Płyny: 2,5l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża 1. jaja na twardo ze szczypiorkiem; jaglana z bananem, orzechami brazylijskimi i cynamonem 2. ryż z mięsem z indyka, pestkami dyni 3. wątróbka z [...]

[...] 09.04.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa:brokuły, pomidory, rukola, marchewka (wliczona), kiełki rzodkiewki Płyny:4l wody, pokrzywa, herbata zielona, malina 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. jaglana z piersią indyka i jabłkiem 3. wątróbka z brokułami, pęczakiem, jaglaną, pomidorami i rukolą 4. [...]

[...] Ok. 3b. Spróbowałam z 30kg, ale tylko trzy razy poszło. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, cukinia, kabaczek, kalafior Płyny: 4l wody, herbata zielona 1. grzanki z masłem, hummusem i jajem, pomidor 2. polędwiczka z ryżem, jajem, cukinią i pestkami dyni 3. pierś indyka z gryczaną, kabaczkiem, kalafiorem i [...]

[...] Film nagram, aparat już do mnie wrócił :-D 4b. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, kabaczek, fasolka szparagowa żółta, szpinak Płyny: 3l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z borówkami 2. pstrąg z serem, brokułami, kabaczkiem, fasolką szparagową i pieczonymi batatami (pychota!); kiwi i melon po treningu 3. [...]

[...] lat temu miałam cukrzyce ciążową i przez 4 miesiące brałam insulinę rano około 20 jednostek i wieczorem to samo. Byłam jedyną na poporodowej z Colą i krówkami oraz słodzoną herbata bo zaraz po urodzeniu przez CC tak mi spadł cukier że miałam poniżej 50 i miałam objawy hipoglikemi a szpital nie był przystosowany do opieki nad ciężarną [...]

DZIEŃ 2 MOJEJ WALKI Z DZIENNIKIEM Więc wstałam o 5,30 juz na giełdzie ,spałam w samochodzie w pozycji siedzącej więc noc zarwana. O 6 zjadłam 2 małe kromki razowego i schab domowy naszykowane miałam 2 porcje ryżu i piersi z kurczaka oraz warzywa i nie miałam czasu zjeśc więc w zasadzie nie wiem ile zjadłam i kiedy :-( w domu koło godziny 16 [...]

[...] Guma - troszkę spadek siły od 3-ej serii Trening mnie wypompował. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672e76bc61b4443287b64b074936bec1.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, kakao na wodzie, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień 7/ Dzień 43 DNT Aktywność: Yoga. [...]

Tydzień 9/ Dzień 58 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3689e64499724efbb1e2da0c1872b54a.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, drink a'la Kittie. _____________________________________________________________________ Tydzień 9/ Dzień 59 Trening [...]

[...] RHE - ok, czułam pupę i dwugłowe. guma - plecy się napracowały :-)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e304ccdecf44dfe9f7aeba8c980d0bc.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, kakao na wodzie. _____________________________________________________________________ Tydzień 10/ Dzień 64 DNT [...]

[...] z indyka k: reszta kaszy gryczanej, wędlina, 1 jajko, olej rzepakowy, 2 plastry sera żółtego, warzywa suplementy: tran, magnez; lekarstwo na chorobę refluksową płyny: woda, herbata czerwona, ocet jabłkowy, kawa prawdziwa miska 13.09.13: ś: 6 łyżek płatków owsianych, jabłko, 1 łyżka jogurtu naturalnego, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię [...]

[...] ilu kaloriach (nie chcę redukcji)??? bardzo potrzebuję wyznaczników... *** kolano za to już coraz mniej boli... 25.09 Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 8x 3. papryka, cebula biała, cebula fioletowa, pieczarki, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23027825cd36411bb1d7fd6a50f96fd7.png

[...] powinnam zacząć gotować ryż lub kaszę do posiłków, bo ciężko mi się uzupełnia węglowodany... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 6x, sok z cytryny 3. ogórek zielony (1/3), papryka czerwona (1/4), sałata lodowa, szpinak, pomidory [...]

[...] %-) teraz idę spać... regeneracja też jest ważna! a jutro? powtórka z rozrywki :-)) !!! MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 3x 3. ogórek (1/2); zupa: brukselka 2x, por, pietruszka (natka i korzeń) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8425f35c5f2439c8c0b65ba2de107d8.png Zmieniony przez - [...]

bardzo ładnie, z ziółek nadających sie do picia w ramach przyjemności to herbata :-D, imbir mieta też, rumianek na stałe bym nie polecała ale czasami tez mozna i pokrzywe :-))

[...] kolejną, sterylną próbkę do badań... nie ukrywam, że jestem tym nieźle podłamana :-| MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 3x, zielona herbata 4x, woda 2x 3. cebula biała (1x), brukselka (3x), czosnek (2x), pomidorki (2x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1876f4a0ea4912a84cb94cdbe51b04.png *** Zmieniony przez - [...]

[...] czasowo @-) ĆWICZENIA OD CAT również nie wykonane @-) MICHA moje myśli nadal krążą wokół słodkiego }:-( 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml , 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 1x, woda 6x 3. zupa ogórkowa na żeberku: marchewka, pietruszka, cebula, ogórki kwaszone (1 porcja); papryka czerwona 1x, [...]

[...] jęczmienna, olej kokosowy, cebula, czerwona papryka 4. whey, jabłko 5. tuńczyk, chlebki owsiane, oliwa z oliwek, jabłko, rodzynki + kawa x2, kawa z mlekiem x1, zielona herbata x1, woda SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - activlab hgh day & night ZADANIE DOMOWE - wszystko i w każdym wariancie po 50x TRENING SIŁOWY właściwie to nie [...]